Yer elması yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksi ile insülin direnci diyabette severek önerdiğinm bir besin. Pazarda tazecik yer elmalarını bulunca tarifi de pay
Devamı
Klasik tarifler vardır hani , anneannelerden torunlara kalır hep aynı lezzette olur. Tuzlu kekte benim için öyle . Peynir yoğurt yumurta bol dereotu mmm nefis bir koku. Ama eski tarifteki
Devamı
Her gün aynı kahvaltıdan sıkıldıysanız size hafif bir alternatif. Hafta sonu alıp yıkaya yıkaya bitiremediğim ıspanakları elimde bölüp zemine yerleştirdim. Üzerine önceden haş
Devamı
Hafif ve düşük karbonhidratlı bir kahvaltı alternatifi vereyim size. Bir kaç eklemeyle bam başka lezzetler de yaratabilirsiniz. 20 gr ince yulaf ezmes, biraz süt ve 2 yumurtay
Devamı
Sebzeleri klasik halleriyle sevmeyenler için hafif bir önerim var bugün. Biliyorsunuz ıspanak C vitamini ,magnezyum ve kalsiyumdan oldukça zengin bir besin. Özellikle sa
Devamı
Pazar günü Onur’u Ankara'ya gönderirken yanına pratik ve sağlıklı bir tatlı da koymak istedim .Diyabetle yaşarken de rahatlıkla tüketebileceğiniz bu tatlının dilimi
Devamı
WhatsApp Destek